Menschsein

Mit meinem individuellen Konzept WAWA unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönliche Unversehrtheit zu erhalten.
Wachsamkeit - Achtsamkeit - Wehrhaftigkeit - Antizipierendes Bewusstsein

Zurzeit werden, sowohl in offenen Seminaren als auch in Betrieben, Achtsamkeitstrainings/ Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) angeboten und durchgeführt. Die steigenden geistigen und körperlichen Anforderungen und die zunehmend komplexer werdenden Aufgaben in verschiedenen Arbeitsfeldern erfordern eine hohe körperliche, geistige und psychische Belastbarkeit. 

Achtsamkeitstrainings führen zu mehr Gelassenheit, erhöhter Konzentration und energievoller gesunder Körperspannung. 

WAWA, das Gesamtkonzept für persönliche Unversehrtheit

Um persönlich gesund zu bleiben bzw. zu werden und das Wohlbefinden und die Effizienz zu steigern, bedarf es jedoch mehr. Um im Leben die persönliche Unversehrtheit zu bewahren bzw. sie wieder zu erlangen, sind noch andere spezielle Verhaltensweisen zu beachten und zu praktizieren. 

 

Denn Verletzungen geschehen heute nicht in erster Linie auf der körperlichen Ebene, sondern auf mentaler und psychischer Ebene. Die mentalen und psychischen Verletzungen sind nicht so leicht wahrzunehmen und als solche zu erkennen, wie körperliche Verletzungen. Aber beides sind Formen von Gewalt. Beides verletzt gleichermaßen und hat körperliche Auswirkungen. Daher braucht es im Kontakt mit der Umwelt permanente Wachsamkeit. Wachsamkeit basiert auf körperlichem, geistigem und emotionalem Gewahrsein der Vorgänge in der Umwelt.

 

Wachsamkeit ist die Grundvoraussetzung für ein achtsames Verhalten im Leben.

Die Entwicklung der Eigenschaften wie Gleichmut, Wohlwollen und Empathie ist für Achtsamkeit unerlässlich. Die Wurzel dieser Fähigkeiten, ist die unbedingt erforderliche Selbstliebe und Selbst-Fürsorge.

 

Zusätzlich zur Wachsamkeit und Achtsamkeit kommen die Wehrbereitschaft und das "antizipierende Bewusstsein". 

Wehrbereitschaft ist erforderlich bei verbalen Attacken und mentalen Übergriffen im privaten und beruflichen Alltag. Viele Menschen haben eine Hemmschwelle bei der Abwehr geistiger Angriffe und erleben so seelische Verletzungen, ohne Gegenwehr. Kindheits- und Jugenderfahrungen sind dafür verantwortlich. 

 

Unter "antizipierendem Bewusstsein" versteht man die Fähigkeit durch mentale Vorwegnahme einer unliebsamen Situation, die durch Mitmenschen hervorgerufen werden kann, nicht entstehen zu lassen. In verschiedenen Sportarten wird Antizipation zur Erfolgsoptimierung schon seit geraumer Zeit praktiziert. Was im Profisport Anwendung findet, steht jedem auch im privaten und beruflichen Bereich jetzt zur Verfügung.

 

Ein unversehrtes, erfolgreiches und erfülltes Leben basiert auf Wachsamkeit, Achtsamkeit, Wehrbereitschaft und Antizipierendem Bewusstsein (WAWA).